为了保持健康 我们应该定期称重吗?

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2018-07-19

    在这里,我要代表残疾人和他们的亲人由衷地感谢王勇国务委员,感谢残工委各成员单位的同志们,大家的共同努力,为残疾人做了这么多好事和实事。我特别感动的是,几年来,王勇国务委员多次深入调研残疾人工作,到青海、甘肃、西藏、内蒙古等边疆少数民族地区和一些省份,亲切看望慰问贫困残疾人,把党和政府的关怀送给他们,鼓励他们坚强生活,把温暖送给残疾儿童和他们的家长,并嘱托残疾人工作者要全心全意为残疾人服务。

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  此外,公司的公益对象还表现在对社会弱势群体、慈善机构、社会生态环境的保护方面给予支持。比如:2005年至今,庞梦晨、林延妮、陈秋歧,多名白血病女学生在格力的帮助下起死回生,获得生的希望……同时,格力向儿童福利院送温暖、捐赠空调改善图书馆、名人纪念馆等文化机构的条件,重金资助禁毒委员会等,哪里需要帮助,哪里就有格力人的爱心。近年来,在社会节能环保的大趋势下,公司的公益活动也有意识地延伸到社会生态环境的保护方面。2010年,格力捐资2000万元参与“绿化长江”的“重庆行动”;2011年3月,捐款25万元给广东省环境保护基金会用于种植100亩红树林,被授予“环境保护公益活动突出项献单位”称号。据统计,公司自1991年成立至今,20年时间,格力电器包括捐赠禁毒基金,支持教育文体卫生事业,捐助灾区等共向社会各界捐款捐物总价超过1亿元,体现了良好的社会责任感和构建和谐社会的热情,赢得了社会各界的高度赞誉。

  核心提示:经历了连续两个交易日的反弹后,16日,A股回调,不过,主要股指跌幅有限。

  为了优胜,无数场精彩的比赛在这里进行,也是各地排球爱好者们在夏季关注的一个盛事。不仅排球比赛,这里还有许多精彩活动,例如野餐、运动员签约仪式、电影之夜、还有各种互动游戏,和一年一度的曼哈顿码头星光大道。该活动免费参加,届时记得去参加哦!USCVSUCLA年度对决PhotocourtesyofUSCTrojans,FacebookUSC和UCLA是洛杉矶两座世界级名校,但多年以来的一系列恩怨情仇,使得这两所名校火药味甚浓,而每年的两校之间的橄榄球对决,就是这一系列故事的起源。今年的年度对决在11月17日,USC的特洛伊木马队将与UCLA的棕熊队在玫瑰碗球场一决胜负。

推荐阅读:在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号(长按可复制),回复就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!  对于一些人而言,称重或许已经成为他们每天或每周的习惯,而其他人似乎并未注意过自己的体重,而一些人还可能会因为曾经在公共场合提及的体重而留下阴影。 那么称一下自己的体重到底有帮助吗?如果是的话,应该多久称一次呢?  对于过重或尝试有效管理自身体重的成年人而言,答案是肯定的,定期的称重能帮助其从一开始就有效管理体重,防止体重过度增加。

那么对于一些经历饮食失调的人群(尤其是青少年)而言,或许应该及时注意自己的体重。   研究人员怎么说?  很多研究都调查了自我称重以及其它策略,比如低热量饮食等对体重的影响,这些研究结果表明,自我称重是一种非常廉价的手段,其或许能够帮助个体有效减肥并且保持体重,尤其是男性,其对结构性的称重反应较好。   然而仅有一项研究调查了自我称重是否能够作为减肥的策略,来自美国的研究人员对162名想要减肥的人群进行研究,其中研究人员要求一半人每天称重,并对其两年内的体重变化进行视觉反馈,另一半参与者则并未要求每天称重(一直延续到第二年)。 第一年里,相比对照组而言,自我称重组的男性个体减掉了更多重量,而女性个体则没有,人们平均称重的频率为每周四次。

第二年里,每天自我称重组的男性能够很好地维持其体重的下降,而开始每天称重的对照组个体的体重则开始下降了,然而女性参与者的情况依旧一样。   在卫生人士的帮助下定期称重也会给机体健康带来一定帮助,一项对万名来自以色列的过重人群进行的研究表明,定期称重的个体常常能够很轻松地减掉5%以上的体重。

而减掉的重量与机体患2型的风险明显降低直接相关。

  通常多久称重一次?  一篇对24项随机对照的回顾性文章发现,每天称重和每周称重在体重降低方面并没有明显不同,不管减肥程序/计划中包含什么特点,得到更好结果的似乎就是定期的自我称重,这意味着至少要每周一次;不管是固定在某一天称重还是加入减肥计划,对自己的体重负责或许就能够帮助减去更多的重量。

  另外重要的一点就是,当你减肥时,不经常称重似乎会成为后期体重增加的一个重要的风险因素。

  何时自我称重会有害处?  研究人员不建议青少年定期称重,有研究表明,定期称重帮不会更好地帮助有效管理青少年的体重,反而会负面影响年轻人的心理健康,尤其是女孩子。 在一项为期10年的研究中,研究人员对来自美国将近2000名青少年进行研究,分析了自我称重、体重状态和后期心理结果之间的关联,结果表明,自我称重对于机体体重或BMI并没有帮助效应。